熬夜呐喊伤喉咙 球迷护嗓秘籍分享(2)

　　熬夜观赛，伤喉需警惕
　　很多人都知道熬夜很伤身，因为身体的各项机能在经过一整天的运作后，是需要彻底休整的，但其实熬夜对咽喉的伤害也是非常大的。长期的熬夜容易造成肾阴的损伤，而肾阴不足，津液就不能滋养咽喉，时间一长就会造成咽干、咽痒，还容易引发咽喉炎。
　　致球迷：长达一个月的熬夜看球，相信大多数球迷都会感觉咽喉不适，身体疲惫。如果不是特别想看直播的球赛，建议第二天看重播，把精力都留给决赛吧！避免不了的熬夜过后，可以饮用一些苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤等清喉润肺的饮品，对缓解熬夜后的咽部不适效果很好。