冬天预防疾病 带帽好过戴口罩

　　冬季外出的时候，会看到大街上有好多人在戴口罩，戴口罩除了能避免面部被寒风吹到，人们更多的是抱着御寒感冒或者是避免传染疾病的心态，但是你知道吗，你以为的健康方式其实并不怎么健康呢。

　　冬天，因为寒冷和空气污染，不少人在外出时习惯长时间用口罩或围巾捂着口鼻。诚然，戴口罩对阻止被污染的空气、风沙等有很好的功效，但这种做法会降低人体御寒能力，更容易患感冒。
　　人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，是人体的第一道防御系统。其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽，许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛。黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面，起到一定保护作用。抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。老戴口罩容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒几率。
　　还有一些人在寒冷时，喜欢把围巾当口罩，以为可以“一物两用”，其实这样非常不卫生，因为围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，常常带有不利于人体的物质，如果把围巾围在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等容易吸入肺部，对人体健康极为不利。