寒冬御寒食谱推荐 让身体冬季不畏寒(4)

南瓜暖身汤

　　南瓜暖身汤——御寒指数：★★★
　　材料：
　　南瓜300克、姜粉少许、枸杞少许。
　　制作：
　　1)南瓜去皮去籽切块、枸杞洗净。南瓜放入锅里，加水盖过南瓜，煮至绵软。
　　2)用汤勺压成泥，拌入姜粉，再加一点点水和枸杞一起煮开。最后拌匀即可。
　　北菇炒山药——御寒指数：★★★
　　材料：
　　北菇350克、山药200克，酱油适量、糖适量、油适量、盐适量、淀粉适量。
　　制作：
　　1)将北菇泡软去蒂后洗净，山药削皮切片备用。
　　2)再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟。
　　3)放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可。