活的健康告别“病从口入”的方法

2013-10-04 02:57:13 来源：女生私房话

文章导读

很多人都认可“病从口入”这句话，但是理解会有点偏差，觉得只有吃了不干净的食物才会生病，其实吃的方式不对和食材的搭配不当都会致病。所以想要活的健康，告别“病从口入”，饮食方面要注意这些才行。

　　1、吃饭别说话
　　吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。
　　边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对於消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。
　　对策：即使做不到严格意义上的“食不言”，也要保证说话时别嚼。
　　2、别吃8种食物
　　8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。
　　对策：要想避开食品安全问题，就得管好嘴！防止病从口入。