1分钟小妙招轻松治疗便秘

　　女性朋友的通病——便秘，每天顺畅的上厕所仿佛已经成为了一种奢求。便秘，会让毒素囤积在体内，肤色和身材都受到不小的影响。那么怎么才能快速顺畅的排便？大家不妨学学下边的两个招数。

　　嗯嗯顺畅 妙招 1
　　便意千万别忍，快快找厕所！
　　你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗？
　　错失良机后，下次就不知道何时会想去上，如果以上的情况经常重复，那么别怪便秘找上你！如果你知道“便意”是怎么产生的，以后就不会想忍住不去上厕所了，尽可能的快速找到厕所解放吧！
　　人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自做主张地将这个机制停下来，“忍便”就是其中之一。“便意”是由身体本身所发出的讯号。顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生“先忍一下”的情况。