立秋养生吃啥好？立秋饮食忌宜与食疗介绍(2)

　　玉竹
　　玉竹具有润肺滋阴，养胃生津的作用。但是风热痰阻淤滞之症及有外邪者勿用。腹泻，胃部胀满，不喜饮水、痰多等湿痰盛者也不宜食用。
　　生地
　　生地性味甘、苦寒而腻脾，脾胃有湿邪及阳虚者要忌服，吃了生地反而易拉肚子。医生提醒腹泻者吃生地可能加重病情。
　　【立秋食疗】
　　医生认为秋季腹泻多是病毒性腹泻，如果出现腹泻要及时就医，不可纯靠食疗。介绍的养生饮食只能作为预防或者是后期治疗的辅助。
　　淮山煮粥
　　材料：淮山50克，粳米（或糯米）150克
　　制法：将淮山切成薄片，将粳米洗干净；将粳米、淮山片放入锅内加水适量；置武火上烧沸，再用文火熬熟，用食盐调味即成。
　　功效：适用食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虚劳咳喘，阴虚劳热，慢性肾炎，小孩消化不良等症。有健脾益胃，补肾固精，止泄泻，长肌肉，消渴作用。