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身体长期疲倦 10因素皆有可能是黑手(3)

2015-10-26 00:26:07   来源:女生私房话
文章导读

当你感觉到好累,有一种身心俱疲的时候,你也许会想到是不是压力太大、工作太多了所致。季节变换、压力、工作都会让人感到疲倦,但是致使你疲倦的因素还不只是这些,下面我们一起来了解一下。

  8、睡眠问题
  有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
  9、心理问题
  抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。
  10、营养不良
  若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

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