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女人漂亮血要足 5款补血食谱介绍(4)

2013-06-13 15:19:49   来源:女生私房话
文章导读

有的疾病掩藏的很深,需要专业的检查才知道结果,但是看一个女人是是否贫血,只要看她的气色就知道了。女人若气血不足,对漂亮的容颜是一种极大的打击,所以女人要想气色好、皮肤好,气血充足很关键。

  枸杞酒酿鹌鹑蛋
  原料:枸杞子5克,酒酿200克,鹌鹑蛋50克,冰糖适量
  做法:
  1、首先,将酒酿倒入锅中煮开,同时将鹌鹑蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀。
  2、依次放入枸杞、冰糖以及鹌鹑蛋液,用大火煮开即可。
  鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等等,和酒酿一起煮就会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质,让皮肤更加细嫩有光泽。
  而枸杞子是滋补肝肾的佳品,富含维生素A,而且益气补虚。
  将三者混合,常喝可以让女性的脸色更显健康红润。
  冰糖莲藕
  原料:莲藕1节,冰糖适量
  做法:
  1、将莲藕切成细条状,这样就比较容易出水了。
  2、将莲藕条放入锅中,用中小火熬煮出水。
  3、最后,加入适量的冰糖调匀即可饮用。
  莲藕有凉血养血,利尿通经的功效,女性食用莲藕可以补血补气,脸色不好的MM可以尝试做些冰糖莲藕来改善情况!

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