高档燕窝平民红豆 补气血的食品选择(2)

　　3、 桂圆
　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
　　它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
　　4、 鱼胶
　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。