高档燕窝平民红豆 补气血的食品选择

　　都说吃啥不啥，那么女人养气血吃红色食物也是有好处的吧？当然不是每种红色食物都对女人补气血有效用，不过据小编所知，红枣与红豆的补气血作用确实都是不错的。女人气血循环不畅或气血不足时，就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……想必这些都不是女人想要的，那么就多吃一些女生私房话小编以下介绍的补气血食物吧。

　　1、 红豆
　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。
　　至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
　　2、红枣
　　红枣是众所周知的补气养血圣品。
　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。