三道养发乌发的食疗方 解决女性秀发烦恼

　　女人的美体现在很多方面，身材、脸蛋、皮肤和一头飘逸的秀发。可是，虽然现在的护发用品越来越多，但是女人面临的头发问题也越来越多，掉发、变黄、枯燥分叉等问题让女人的头发真的变成了3千烦恼丝，这可如何是好呢？女生私房话小编今天推荐三道养发乌发的食疗方，解决女性秀发烦恼。

　　养发食疗一：三黑糊
　　三黑是黑豆、黑米、黑芝麻的简称。这三种黑色食物具有补血、补肾气、润肺、乌发、美肤的功效。 常喝三黑糊，肾气足，有力气，冬天不怕冷，皮肤红润有弹性，走路有力气，更神奇的是头发会变得乌黑靓丽。
　　做法：先把黑米、黑豆、燕麦、薏米洗净泡上，然后连同黑芝麻和杏仁洗净一起放到豆浆机里选择“五谷豆浆”键或“米糊”。建议选“米糊”，更香浓一些。三黑糊是以黑豆、黑米、黑芝麻三黑食品为基础主材，另外还可以根据身体需要配入其他杂粮。补血加红枣、枸杞、桂圆、花生等，排水利湿加红豆、薏米，润肺加冰糖、杏仁，补脑加核桃，降血脂加燕麦，想加什么随意。