春节如何拥有好胃口 先给你的五脏洗洗澡吧(3)

　　3、给你的肝脏洗澡
　　很多人都知道，肝脏是身体里面最重要的解读器官，所以，要排出全身的毒素，肝脏首要不被毒物污染。中医认为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　另外，在日常生活中，我们还可以多吃些枸杞，以此来提升肝脏的耐受性。为了给肝脏排毒之外，还需要提升的是肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。