春节如何拥有好胃口 先给你的五脏洗洗澡吧(2)

　　2、给你的肠道洗澡
　　一般来说，肠道具有自我排毒的功能，但如果消化不好，就会造成毒素被肠道重吸收，危害健康，而宿便是人体肠道毒素根源。给肠道排毒可以多吃些黑木耳，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
　　另外，还要多喝蜂蜜水,蜂蜜水不仅排肠胃毒,还排肝肾毒，多吃些膳食纤维比如一些瓜果蔬菜来排毒，并能促进肠道蠕动,排出体内堆积毒素。还有就是要保证充足睡眠，睡眠能有助于身体各项器官顺利排毒。