天然的保养肌肤方法介绍(3)

　　皮肤红润有气色：木瓜红枣莲子蜜
　　对于补血来说，红枣是个好东西，历来被奉为补血圣品。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分。而木瓜也是大家都知道的美白食物，木瓜中含有丰富的维生素A对于美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。红枣和木瓜在一起煮，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候，配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。