女性常犯的10条健康小错误(3)

    7、呼吸太浅
　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
    8、长期用冷水刷牙
　 资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
    9、牙刷使用时间过久
　大家都知道牙刷使用时间过长毛刷会变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。因为，牙刷最好3个月一换，最长使用期限不能超过半年。
    10、忽视常规妇科检查
　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。