女性常犯的10条健康小错误(2)

    3、避孕方式经久不变
   人们都有种惯性，习惯用什么就会一直选择它。但避孕方法还是要随着身体状况的改变而改变的。即使你觉得目前用的避孕方法比较安全，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。因为，5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
    4、不勤换卫生棉条
　 忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
    5、常用消毒剂洗外阴
     有句话不是说吗，“物极必反”，有些女子过于卫生，频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾等消毒剂来冲洗阴道和外阴，想以此来预防妇科病的发生。事实上，这种做法反而会产生不良后果。因为阴道有自洁作用，可在一定程度内保护女性的生殖系统。如无用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能，操作时如果不符合卫生要求，就更增加发病机会。
    6、锻炼模式一成不变
    如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。