白露养生吃什么 白露进补食谱推荐(2)

    糯米阿胶粥
    原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。
    制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。
    用法：每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。
    功效：养血止血、滋阴安始。
    应用：阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。
    注意：感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者，不宜服。

    鲫鱼红糖甜杏汤
    原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。
    制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。
    用法：食鱼喝汤，适量。
    功效：益气健脾、滋阴理肺。
    应用：慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。