白露养生吃什么 白露进补食谱推荐

    今天是24节气之一的白露。进入白露气温开始明显的下降，天气转凉，早晨草地、树木的叶子会有雾水。各类候鸟开始南飞避寒，其他鸟类也开始储藏粮食过冬。在这个时候很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，注重肉类等营养品的进补，其实每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。女生私房话小编今天给大家推荐进入白露之后的食疗进补食谱，让你吃出好体魄抵御未来的严寒。

    大枣乌梅汤
    原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
    制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。
    功效：滋阴、益气、敛汗。
    应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。

    猪肺虫草汤
    原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。
    制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。
    用法：佐餐食用，适量。
    功效：补肺肾、止咳喘。
    应用：肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者
进补食疗