省钱又健康 10方法让养生如此简单(4)

    9、户外露营
去真正的野外露营显然很耗费钱，为何不选择离家近的公园呢？带上家人，带上帐篷，带上家里自制的三明治和咖啡，一起享受难得的惬意时刻。
    10、常梳头
    长期坚持梳头，可以有很好的养生保健功效。每天早晚都花10分钟时间梳梳头可有助秀发健康美丽，当梳头的时候，血液循环加快，细胞的营养运输充分，发根会变得坚固，头发得到滋养之后变得乌黑亮泽；梳头可以帮助头发清洁，在梳头的时候，头发上的浮皮、赃物污垢、皮脂汗腺分泌物、夹杂的微生物等可以被清理掉，进而保持头部清洁，有助促进皮脂分泌；梳头可以帮助提神醒脑，梳头可以促进大脑和脑神经的供血，可以缓解疲劳，健脑提神，能起到预防感冒、高血压的作用，能防止大脑老化，延缓衰老。