让你夜不能寐的5种食物(5)

    有饱腹作用的食物　　还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。女生网小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。