在我们的印象中，水果同蔬菜一样是即健康又营养的食品。水果中含有大量人体日常所需的维生素和矿物质。我们日常饮食离不开水果，我们的身体健康更是离不开水果。水果对于爱美女性来说，亦是美容养颜瘦身之首选。不过吃水果是有讲究的，因为水果的吃法很多，吃得好对身体有益，吃得不好对身体可是危害不小哦！
水果益处多
吃水果的益处举不胜举，无论从健康还是护肤方面来说都有诸多好处。下面倾人网小编将列举几样我们日常生活中常见的水果，看看他们对身体都有哪些益处。
1.苹果
苹果是水果之王，俗话说“每天一苹果，医生远离我”，由此可见苹果对于健康是非常有好处的，它不仅能加速排毒功能，降低热量吸收，还能治疗便秘。
2.葡萄柚
葡萄柚是消除疲劳的最佳帮手，有美化肌肤的功效，建议经常加班熬夜的上班族多吃葡萄柚。
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