酒前要注意养胃护胃

　　无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可缺少的欢乐元素。醉酒伤身，这样的道理三岁的孩子都知道，但怎样做到健康饮酒不伤身？现在教你几招，人在江湖走，岂能不喝酒？有备无患总归没错。

　　如果无论如何都不能避免大量喝酒，那我们应如何将酒精对身体的伤害降到最低呢？

　　酒前：养胃最重要

酒前养胃最重要

　　1、喝一杯牛奶，可预防胃炎和脱水症。喝加糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

　　2、适量喝淡盐水或补盐液，防止由于脱水会使体内盐分丢失。

　　3、吃油质食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化，可以保护胃部，防止酒精渗透，还可以使乙醇在体内吸收时间延长。

　　4、不要空腹饮酒，酒精吸收快，人容易喝醉。