夏季丰乳 12种食物好吃有奇效(4)

　　10、番茄
　　番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。
　　11、三色豆
　　“三色豆”是指黄豆、黑豆和青豆，这些豆类富含丰富的蛋白质、卵磷脂对丰胸十分有益。搭配猪脚或者鸡翅这类含丰富胶原蛋白的食材效果更明显。
　　12、山药
　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮的滋润感和色泽。