水果入菜三道baby营养蔬菜菜谱教学(2)

2013-09-30 23:33:58 来源：女生私房话

文章导读

有的成年人也不爱吃青菜，更别说是孩子了。没有肉类和鱼类香，又绿油油的蔬菜大多数的孩子都不喜欢吃，特别是比较营养的胡萝卜和西红柿。今天小编分享三道儿童蔬菜食谱，不管孩子原本爱不爱吃蔬菜都会吃的香的。

　　【鲜橙蔬菜】
　　材料：橙子、胡萝卜、西红柿各1个，黄瓜1/2个，生菜100克，沙拉少许
　　做法：
　　1、橙子去皮，再把橙肉顺着纹路剔下，呈小角状；
　　2、黄瓜洗净，对半剖开，再带皮切成0.5cm粗的丝；
　　3、西红柿洗净，切成细丝；
　　4、生菜拨成单片切成细丝；
　　5、胡萝卜去皮，切成0.5cm粗的丝；
　　6、锅内油烧热，把3种蔬菜下锅炒熟后，放入橙子和生菜炒几下，再加入沙拉搅拌均匀。
　　推荐理由：将水果的酸甜滋味引入蔬菜中，足以给宝宝一个大的惊喜。
　　推荐度：★★★★