3. 创造和谐的气氛
父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩,并且做到以身作则;父母不要在吃饭时争吵,把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物,孩子吃饭时父母不应过多干涉。和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理,促进孩子的食欲。
二、发挥榜样作用
1. 父母的启蒙角色
英国营养专家的研究结果表明:80%的母亲存在偏食现象,她们对孩子应该吃什么食物的认识同样存在错误。孩子很多饮食习惯的养成都和父母有关,父亲对孩子的影响尤其巨大,孩子们总是喜欢模仿父亲的行为。要改掉孩子偏食厌食的毛病,父母首先应该以身作则,做到不偏食挑食,少吃零食,吃饭时面带笑容,不在孩子面前对食物过分挑剔。