产后贫血怎么办 做好产后贫血的预防措施(2)

　　二、产后贫血的预防

　　1、贫血应该要早点预防，最好在怀孕期间就高度重视，注意饮食。如果孕期已经出现贫血症状，应该及时就医，并适当摄入红枣等补血之物，补充能量和铁元素。

　　2、红糖含有丰富的铁及其他元素，所以在产后，产妇可以适当服用红糖水，补充能量和铁元素。

　　3、按时做产前检查，不能因为麻烦而忽视它，如果在产前已经有贫血，就应该多吃高营养的食物，特别是红枣、菠菜等食物。

　　产后补血应该要合理安排饮食，不可长期偏食，多吃不同种类的食物，不应该吃生冷辛辣、油腻、难消化的食物，尽量选择食补而不是药物治疗，要全方位的补充营养，平时多吃蛋类、肉类、红枣等。