冬天吃什么 滋补身体这三道最好

　　冬季是个非常适合养生的季节，冬季寒冷，很多人到了冬季都会有手脚冰凉的症状，在这时非常的需要补补身子，调理一下身体了。那么冬季我们该吃什么进补呢？进补要选择合理合适的方法哦，下面小编推荐三道滋补的美食，自己在家里做做看吧。

　　3款适合冬天的滋补食谱

　　1、牛肉炖萝卜

　　材料：牛肉500克、白萝卜250克；桂皮，大料，葱，姜各适量；盐，鸡精，料酒各适量。

　　做法：牛肉、白萝卜均洗净切块；葱、姜切片备用。热油锅爆香葱、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒，淋入料酒、酱油炒至牛肉上色，下盐调味，加适量水烧开，改小火将肉烧烂，再放入萝卜、鸡精，烧烂即可。

　　功效：寒冬食牛肉可暖胃，牛肉炖萝卜是该季节的补益佳品，常吃萝卜，还可以清火去疲劳。