常吃海茸益处多 两种方法最好吃

　　大家对于海茸一定非常的陌生吧，这是一种海洋藻类，口感非常好而且营养价值很高。海茸有很多你意想不到的好处，常吃对身体可是非常好的。下面和小编一起去了解常吃海茸都有什么好处吧，顺便教你怎么吃最好吃。

　　常吃海茸有哪些好处呢？

　　减肥

　　海藻既可以预防肥胖，又能帮助减肥，在减肥期间食用海藻，既能满足人体对植物蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物的需要，又没有乏力、腹泻、食欲不振等副作用。

　　降血压

　　海藻的降压作用源于海藻体内多种降压物质，海带氨酸，丝氨酸，蛋氨酸，维生素B6；叶绿素和小球藻糖蛋白等都有明显的降压作用。

　　抵御心脑血管疾病

　　海藻因具有降低胆固醇的功能，因而表现出抵御心脑血管疾病的功效。

　　提高人体免疫力

　　海藻在免疫调节方面的作用与其抗氧化、清除自由基的功能有关，这一作用在近年来得到了充分的肯定。