秋冬红枣粥的各种做法！最简单的补血养颜粥

　　红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。而且经期的女性、孕妇尤其要多喝哟，今天一起学习一下红枣粥都有哪些做法吧！

　　银耳红枣粥
　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
　　制作方法
　　材料：银耳、大枣、冰糖做法
　　1.银耳用水泡发，用手掰开。
　　2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。
　　3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。

　　4.上火煮开即可。

　　蜂蜜红枣粥
　　蜂蜜能通肠排毒，还有滋润皮肤的作用；红枣能补气养血，是很好的营养保健品。蜂蜜可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红枣具有滋阴养血的功能，还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
　　做法：小米、红枣洗净。锅内放足够多的水烧开后，将材料放入，大火烧开后转小火煮45分钟左右。中间偶尔用勺搅拌一下，以防糊锅。然后加入洗净的燕麦片，再煮约10分钟，待粥汁转稠，即可熄火。待温度降低些时，调入蜂蜜即食。
　　小米红枣粥
　　功能特点：养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。
　　原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗
　　制做过程：1.小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。
　　2.3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
　　3.红枣5颗，去核，切成丝。
　　4.待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。

　　5.喜欢的还可以适当加一些食用碱。