游泳和跑步哪个更减肥？你造吗？

　　游泳跟跑步都是大部分MM都喜欢的减肥运动，那么，这两项运动哪个才能更甩肉呢？下面就做个比较，让你有更好的选择哦！

　　1。 单纯的热量消耗计算
　　我们先来进行个数字计算，随便找一个运动消耗计算器算算卡路里的消耗，以下是我的计算结果。
　　·跑步 60分钟 509大卡
　　·慢速游泳 60分钟 402大卡
　　·跑步 60分钟 670大卡
　　·快速游泳 60分钟 603大卡
　　从计算结果看得出来，每小时8公里的慢跑和慢速游泳每小时消耗的热量是400-500卡路里；而稍微快一些的每小时10公里慢跑和快速游泳每小时消耗的热量是600-700卡路里。
　　可以说，跑步消耗的热量略微多一些，但是几乎相差无几。可是，运动绝对不是单纯的数学计算题。