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在运动的时候你知道自己消耗了多少的卡路里吗?正确的了解运动量,可以更好的瘦身减肥哦。
五:踩自行车→500卡
燃烧的卡路里:500-1000/小时
根据你踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时它也是非常让人愉快的户外活动。
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