运动消耗多少卡路里？各种运动的卡路里消耗量

　　在运动的时候你知道自己消耗了多少的卡路里吗？正确的了解运动量，可以更好的瘦身减肥哦。

　　游泳

　　减肥运动排行榜：

　　一：游泳→800卡

　　燃烧的卡路里：大约800/小时

　　游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。