9、合理运动
所以把运动放到后面来说,是因为发觉爱运动的女生真的不多。运动是除了节食第二重要的减肥方法。每个星期游泳一到2次,打羽毛球一到两次,爬山一次,照书上的方法做瑜伽,每次半个小时。而且坚持能走路去的地方绝对多走路。运动,首推游泳!水的阻力大于空气,游泳消耗的热量比一般的运动要大,还可以增强肺活量,美化身体曲线,让你不仅瘦,而且健美!
10、擦减肥霜加按摩腰带
在这里小编给大家介绍一款玛花纤体公司的瘦身霜,如果买不到,可以用别的品牌也行,先用热毛巾敷在腹部,大腿等想要减肥的地方,等待几分钟后打开毛孔,然后把瘦身霜均匀的涂抹直至按摩吸收,然后用保鲜膜缠上。做完这些后就开始跳绳,大概半个小时为宜,效果立马看得见。