怎样快速减肥 推荐10种减脂瘦身小妙招

　　由于饮食不规律，再加上平时锻炼又少，很多MM都出现了身体长肉的现象。为了让自己尽早拥有苗条身材，胖妹纸们怎样快速减肥呢？下面，小编就推荐10种快速减脂瘦身的小妙招，让你尽早拥有魔鬼身材。

　　10种快速减脂瘦身小妙招

　　1、吃素

　　相信大家听到这个心都凉了吧，吃素的好处其实很多，可以降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，减少毒素的蓄积。植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学根据的，不过不是人人都适合吃素，体力工作者，运动员和孩子都不适合！适合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖子们。

　　2、多看书，多听音乐

　　奇怪吧？看书听歌也能减肥！答案是YES，看书，听歌可以分散注意力，使神经放松。建议听些古典乐，推荐李云迪和李斯特的钢琴曲。