女人腹部减肥的方法 九件事要注意了

　　大多数女性可能都会面临着小肚腩和肚子赘肉问题的困扰。这使得我们在日常的穿衣等问题上都会受影响。那么对于那些没有多余时间锻炼的人而言什么方法能帮助我们快速的消去多余的腹部赘肉呢？下面给大家介绍女人腹部减肥的方法。

　　一、养成每天排便的习惯

　　养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮，保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯。

　　二、多喝水

　　天天喝大量的水应该成为你的例行公事，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢，新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯，所以每天尽量要喝到8杯水。

　　三、按摩减肚子

　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收，没事的时候可以在肚子上按摩打圈，这样也会使脂肪燃烧。