2.绿豆海带粥
准备材料:绿豆50g、海带30g、粳米50g
做法:将绿豆先煮一下,然后加入粳米煮熟,之后加入海带丝即可,每天喝一碗,可以起到瘦肚子的效果。
3.银耳冬瓜消脂汤
准备材料:冬瓜50g、银耳20g、薏仁30g、红枣适量
做法:薏仁要先浸泡1个小时,然后在锅内放入五杯水烧开,放入薏仁,转小火煮20分钟,之后放入冬瓜和红枣慢火熬一个小时即可。这个汤可以很好的清除体内垃圾,让你摆脱便秘的问题。
4.纯素豌豆泥
准备材料:豌豆100g、红薯50g、芹菜、洋葱、胡萝卜各30g
上班族每天都为了工作而忙碌,每天都是坐在办公桌前,长时间的缺乏运动,使得上班一族的身材大走样,屁股坐的越来越大,腿也越来越粗,而且肚子上的肉也开始变得松弛突出,渐渐的开始下垂。应该怎么解决这一问题呢?下面就跟小编一起往下看吧!
2.绿豆海带粥