减肥食谱 一天狂瘦2斤！10天让你拥有A4腰(3)

　　★ ★第四天到第七天 ★

　　早餐：请继续跟随第一天至第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，请多加一个白水煮蛋，也可以加一杯250ml的酸乳酪。

　　午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤哦~

　　晚餐：继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱)1份。