对症下药 四类典型减肥法

　　今天有个朋友问我，你咋总是这么苗条呢，都没见你胖过，是不是有啥小秘方啊？我还真无语了，减肥方法各种各样，哪有什么又快又好的秘方呢？像我朋友那是属于节食家族，可至今没见到有很大的效果，而且长期节食对胃不好，更容易引起多种疾病。所以大家呢还是得吃好，为健康着想。但也有人问小编啦，照样的吃只会增胖，哪来的瘦身啊。呵呵，那小编只能说吃也是一门学问，我们中医博大精深，针对不同类型的人会制定不同的食谱和饮食习惯，只要亲们对症下药，还怕不能健康的瘦下来？下面小编就简短介绍下以下四种吧。

　　一、胃热痰瘀型
　　表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
　　瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
　　凉性食物推荐：
　　莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。