胡静
每周素食一天
胡静
中国内地影视演员
肉食会增加肠胃的负担,但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养,因此每周选择一天食素是非常好的“减负”方法。演员胡静就是这样的,她表示:每周会有一天用来清肠,食物以蔬菜水果为主,多喝水,促进身体全面排毒。这样坚持一个月,身体会有明显的放轻松的感觉。
而如果在素食的当天喝上一杯红糖水,皮肤会更加细腻,暗哑的肌肤也变得很有光泽。这是因为红糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有强力的“解毒”功效,而其蕴含的胡萝卜素、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长、避免出现色素反弹。