DIY骨盆枕瘦腰术 快速瘦腰(4)

　　测试完整过程：

叠垫子

　　1、整理垫子，将垫子子折叠成呈方形状，双手抚平皱褶。如果没有这类型垫子，也可以使用空调被来替代，但是需要注意的是整个垫子的厚度。

　　2、右手压着垫子，左手将垫子卷起来。保持整体平整，不要歪歪斜斜的。

　　3、最后将整个垫子卷成一团圆柱体，双手拿起来放在旁边，如果怕散了的话也可以使用带子绑住。