自制减肥水果餐 让你边喝边享瘦(3)

　　五、蔬果沙拉

　　材料：苹果200g、草莓100g、小番茄适量、卷心菜适量、沙拉酱适量、黄桃罐头适量。

　　做法：

　　1、准备好材料，苹果去皮，草莓洗净切丁。

　　2、放入小番茄块和卷心菜丝，黄桃罐头切块，可以加入一小勺罐头汁。

　　3、加入沙拉酱，搅拌均匀即可。

　　六、香蕉点心

　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

　　做法：

　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆，切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉。

　　2、浸入蛋浆后，再醮一层面包糠，放入油中炸到表面酥脆就可以。

　　水果减肥餐不可以长期食用，另外要摄入营养物质。