美容又刮油的减肥食谱 吃它就瘦十斤

　　在减肥的道路上，很多肥胖的小伙伴们都表示，饿着的感觉真难受。那么，有没有什么减肥食谱是可以有效减肥的呢？下面，小编介绍一道既美容又刮油的菜，让你减肥不减餐，吃着就能瘦十斤哦！

　　一、山药炒苦瓜的做法步骤

　　1.苦瓜洗净，对半剖开，软肉层的瓜瓤用勺片除，切成条块状备用；

　　2. 将山药洗净刮去外皮，切条块状备用；

　　3. 将切好的山药条、苦瓜条用清水稍加浸泡后捞出，控干水分；

　　4. 锅烧热注油，油温五、六成时，将山药条倒入锅中；