睡觉前吃什么能减肥最快(2)

　　四、西柚

　　含糖量超低的西柚也是，不仅卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，非常有利于瘦腿减肥下半身。

　　五、优格

　　大家都知道优格里有很好的菌类可以帮助肠胃蠕动，比较常听人家说早餐吃优格最好，但其实在晚上吃，吃完後优格会在肠胃中帮你推出脏、废物，隔天一早就可以清空肠胃，迎接轻盈的一天！

　　六、杏仁

　　杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。