粗盐真的可以减肥吗 教你两种有效减肥法(4)

　　在空腹的时候不适合吃太多的糖，这样不仅会让糖类直接转化为脂肪，还会引起胃酸过多造成胃部不适的问题，如果是喜欢吃甜食的美眉，那么最好少吃糖果或者巧克力这类的食物，可以多吃些水果啊或者含有淀粉类的多糖。这样不仅可以减少身体的负担，还能达到摄取糖类的目的。

　　水果和蔬菜是减肥离不开的好帮手，所以你想要减肥那么平常一定要多吃这些食物哦。