喝咖啡减肥靠谱吗？咖啡减肥的原理(2)

　　2、可排水

　　咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。

　　3、助排宿便减体重

　　有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。