白领长胖的4大原因 你中招了吗？

人在职场，压力普遍比较大，熬夜加班更是家常便饭，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。那么，上班族长胖的详细原因是什么呢？下面就跟小编一起详细了解吧，让你找到原因，才能对症减肥哦！ 工作压力大容易胖 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。 经常加班缺乏锻炼肥胖缠身 在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。副标题 饮食不科学 上班族的午餐一般都是在外解决