失眠怎么办？失眠就喝这3道安眠汤

　　晚上失眠怎么办？失眠不仅会影响到第二天的工作和学习，还会影响身体健康。以下，小编推荐大家治疗失眠的好汤品，失眠就喝这3道安眠汤。

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。

　　做法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。

　　功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。

　　食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1-3次，每次150-200毫升。