怎么养肝？春季养肝饮食注意事项(2)

　　春季养肝饮食注意事项

　　饮食调养：“省酸，增甘，以养脾气。”

　　春季的饮食既要根据节气变化，又要考虑个人的体质情况。以“春夏养阳”为主要原则，也就是适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。

　　多食甜 如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。

　　少食酸 如西红柿、柠檬、橘子等。