糖尿病可以吃水果吗？适合糖友吃的水果

　　糖尿病可以吃水果吗？当然是可以的，但是要注意区分水果，适当地食用一些水果有助补充身体营养。以下，女生私房话的小编就告诉大家这些适合糖友吃的水果。

　　糖友该如何选择水果

　　不同水果的含糖量差别很大，如大枣、石榴等，含糖量比较高，不适合糖友食用。西瓜、青梅等的水果含糖量大约在5%左右，糖友可以适当食用，建议每天不超过200克。而番茄、黄瓜含糖量很低，大约不到2%，对空腹血糖水平较高的糖友可以作为水果的代替品食用。糖友可以根据空腹血糖的水平来挑选合适自己食用的水果。

　　另外腌制加工的水果制品如各类果脯、葡萄干、蜜枣等，含糖量非常高，糖友不可食用。