没体力就吃巧克力？吃甜食补充体力有效吗？

　　我们没有体力的时候，是不是有听过多吃巧克力补充体力这种话呢？那么，巧克力真的有补充体力的效果吗？以下，我们就来看看，吃甜食补充体力有效吗？

　　众所周知，人在摄入富含糖分的食物后，血糖会在短时间内急剧上升。这时或许会能让人在短时间内注意力集中，但这种作用只是暂时的。为了将人过高的血糖迅速降低，人的大脑会发出指示，导致胰岛素的过多分泌，反而可能造成人处于低血糖状态，出现身体酸软无力、注意力不集中、烦躁不安等状况。